Come fare il Latte di mandorle in casa – Ricetta

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Il VERO latte di mandorla è una bibita fresca e molto gustosa. E’ senza lattosio e senza glutine perché è solo prodotto da mandorle. ↘️⬇️↙️

Buona settimana ;)

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Mangiare Frutta A Colazione Fa Bene?

Qualche consiglio ;)

Squats sulla spiaggia

Facciamo degli squats sulla spiaggia? ;)

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La tua scheda di allenamento

È un momento scoraggiante per tutti 😫 😂

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Climbing Training System

Un dispositivo originale che potrebbe piacere agli appassionati di arrampicata!

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Come Sostituire Il Lino Con Chia

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Lo sapevate che sia i semi di lino che quelli di chia possono sostituire l'uovo negli impasti? Evitano, soprattutto a chi si cimenta con dolci vegan, di avere impasti troppo appiccicosi. Inoltre sono intercambiabili ✌️

Quanti caffè bevete al giorno? ☕☕☕

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Corretta Alimentazione Per La Maratona: Guida Completa

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Ecco una guida rapida scritta da Asker Jeukendrupp, fisiologo e nutrizionista di MySportScience.com che abbiamo adattato per voi. Buona corsa 😉

Essere determinati è importante!

Nuovo anno, nuova determinazione! 🤔

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Plank con la corda :O

Ecco come allenare il core con un esercizio leggero leggero :O

⚗️Tutte le sostanze sono dannose se assunte in quantità eccessive.💊
Paracelso, noto medico e alchimista svizzero vissuto nel periodo rinascimentale asserì infatti: “Omnia venenum sunt: nec sine veneno quicquam existit. Dosis sola facit, ut venenum non fit.”

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Esercizi Braccia Senza Pesi

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E' possibile rimanere toniche senza andare in palestra? Qualche suggerimento qui ⬇️⬇️⬇️ La tenacia mettetecela voi 😉💪

Burpees alternativi

10 Modi Differenti di Fare I Burpees ! 😲👌💪
Via : Insta / @ejikmem

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Bulgur: i carboidrati ad alta digeribilità utili allo sportivo

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Alimenti diversi dai soliti, sapori semplici e ottime proprietà nutrizionali: ecco la ricetta per programmare la settimana alimentare al meglio ;)

Italia Team

Una strabiliante Federica Brignone vince il SuperG di Coppa del Mondo di Bad Kleinkirchheim! Non vediamo l'ora di rivedere presto un'altra Campionessa come Elena Fanchini !

Ritenta con una XXXXL

:D :D :D

Nonna, mi insegni a fare i Push Up ?

Ha 80 anni! Sì...sì... E' Ernestine Shepherd e un corpo ancora da atleta ! Se volete dare un'occhiata al suo profilo: Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder

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Guida Completa Ai Carboidrati Complessi

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Le linee guida dietetiche della SINU 2014 per gli italiani, raccomandano di consumare preferibilmente più cibi contenenti carboidrati complessi rispetto a fonti raffinate, per avere benefici per la salute. Dentro l'articolo anche una ricettina sfiziosa per farsi il muesli in casa 😋 ⬇️⬇️⬇️

Photos du journal

Usare il caffè in modo saggio ☕ 😋

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E’ possibile trasformare il grasso corporeo in muscoli?

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E' tutta una questione di differenza cellulare e buone abitudini ;)
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Ragazze Calisteniche

Tu chiamale se vuoi... Ragazze Calisteniche ❤️
📽️ Street Workout & Calisthenics

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Mangiare Alimenti Trasformati

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Come faccio a sapere se un alimento trasformato è ricco di grassi, grassi saturi, zuccheri o sale? Facciamo un po' di chiarezza sui cibi trasformati.

Buona settimana 👍🤣

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:D

😂😂😂

Buon week end a tutti! 💪

Bruce Lee Gioca a Ping Pong

Il passato è un'illusione. Devi imparare a vivere nel presente ed accettarti per quello che sei ora.
Quello che ti manca in flessibilità e in agilità devi acquisirlo con la conoscenza e la pratica costante. -Bruce Lee

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Piccolo sondaggio tra il serio e il faceto
Cosa ne pensate?
✅mettete un 👍 se siete d'accordo...✅

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Il nuoto è uno sport molto valido. Un'attività che mobilita tutti i muscoli del corpo evitando allo stesso tempo di indebolire le articolazioni. Ideale anche se si vuol tornare lentamente a fare sport. 🏊

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So' ragazzi 😂

A chi non è capitato di dire le ultime parole famose? 😂🍕🍟🌭

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10 Alimenti ad Alta Densità Calorica

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I 10 cibi ipercalorici di questo elenco sono cibi sani che potrebbero aiutare nell’aumentare di peso ma in modo salutare (no junk food). Il decimo è uno sgarretto ;)

Tenacia

3 mesi + costanza = risultati

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Ah comunque... Buon Anno 😆🎉🍾🥂

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Buono a sapersi per il veglione di stasera: vi tocca fare ± 1,6 km ad una velocità di circa 10 km / h per eliminare un bicchiere di spumante che contiene 120 kcal.

Fate i conti per domani! 😝

BUON ANNO AMICI da Alimentazione Sportiva
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Stanotte faceva freddo ! 😂

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Feste di Natale, Come Evitare d’Ingrassare? L’Esercizio Fisico Ti Salverà

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C'è una quantità di tempo di attività fisica, definita dalla ricerca, che sembra essere efficace anche durante i giorni "di abbondanza" 😉 ⬇️⬇️⬇️

Cosa Mangiare Prima Di Andare in Palestra e Quando?

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Lettura con consigli e timing alimentare per rendere meglio prima di un allenamento. Per eventuali critiche, perplessità, suggerimenti e consigli, commentate... please ( solo dopo aver letto l'articolo però) 😉 ⬇️⬇️⬇️

Prima e dopo le feste di fine d'anno 🤣😅

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Studi dimostrano (perlopiù eseguiti su topi) che i composti fenolici vegetali tra cui i flavonoidi sono efficaci antiossidanti con effetti anti-mutageni e anti-cancerogeni. Di sicuro fanno molto bene anche a chi fa sport. Per saperne di più : https://www.alimentazionesportiva.it/datteri-zuccheri-sani/

TAGGA qualcuno che AMA come la propria vita andare in biccicletta 😉🚴‍♂️🚴‍♀️

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Quali Sono I Benefici Di Mangiare Ananas?

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Anche se siamo nel bel mezzo delle feste, non perdiamo l'occasione di mangiare frutta e verdura 😉

Trazioni alla sbarra

Trazioni alla sbarra...C'è qualcuno che dopo pranzi e cene riesce ancora? 😂

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Qualche Pazzo del 2017

Ogni giorno della vita è unico, ma abbiamo bisogno che accada qualcosa che ci tocchi per ricordarcelo. Non importa se otteniamo dei risultati o meno, se facciamo bella figura o no, in fin dei conti l’essenziale, per la maggior parte di noi, è qualcosa che non si vede, ma si percepisce nel cuore.
(Aruki Murakami)

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Buone Feste Sportive! 🤣😋
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Ovviamente vale anche per i maschietti... ma non abbiamo trovato Ken ( era già a tavola dai parenti 😂 )

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Cantucci con farina di castagne cioccolato e mandorle

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Vi auguriamo di ❤️ delle feste serene.

zsport.it

via Roma